5. kyu (citromsárga öv) elméleti vizsga anyaga
- Mikor és hol született Jigoro Kano: 1860 október 28. Mikagéban.
- Mit jelent a tasio: Sajátos gimnasztikai gyakorlatok. Tasio nippon: japán gimnasztika.
- Judo szó jelentése értelmezése: Ju- természetesnek lenni, do- út, módszer.
- Gyakorló terem hely: Dojo (dozso)
- Mi a jelentése a Kodokan-nak: Iskola a módszer (rendszer) tanulmányozására.
- Alapvető higéniai ismeretek:
A judo technikai elemeinek gyakorlása során a judokák különböző testrészei (lábak, kezek, fej stb.) állandó érintkezésben vannak a tatamival, sőt az ellenfél testrészeivel is. Ezért az alábbiakat fontos betartani:
- Tisztán kell tartani a dojot (judotermet) és a tatamit (judoszőnyeget). Időnként fertőtleníteni kell a judoszőnyeget.
- A gyakorlás mezítláb történik, ezért fokozott gondot kell fordítani a lábak tisztán tartására is.
- Sérülések, illetve fertőzések elkerülése miatt a körmöket tisztán kell tartani és rövidre vágni.
- A judogi tisztaságára is ügyeljünk, valamint a sérülések elkerülése végett szakadt felszerelésben ne gyakoroljunk.
- Milyen vezényszóval indítják a judoban a küzdelmet és mit jelent: Hajime – rajta!
és mivel állítják meg: Mate – állj!
- Hogyan kell feladni a küzdelmet:
- maitta (majta!): feladom vezényszóval, vagy
- az ellenfélen vagy a tatamin, kettőnél több „kopogással” jelezni. “kopogás”= tenyérrel többször határozottan megérinteni (nem megütni!) az ellenfelet, vagy a tatamit
- Mi az ippon:
Teljes értékű győzelem megszerezhető:
- állásból (tachiwazában), ha az ellenfelet megdobjuk, aki nagy lendülettel a hátára esik, (szinte “becsapódik” a szőnyegbe)
- földön (newazában) leszorítással 20 másodpercig tartva az ellenfelet, vagy fojtással, karfeszítéssel (megjegyzés: ezek a technikák nem veszélyesek a sportolók egészségére, de gyakorlásuk csak egy meghatározott életkor elérése után engedélyezett!!!)
- ha az ellenfél feladja sérülés miatt (természetesen a szándékos sérülés okozása nem összeegyeztethető a judo szellemiségével (hosszú eltiltás jár érte!)
- Milyen vezényszóra kezdik el mérni a leszorítási időt: Osaekomi
mely vezényszóra szűnik meg: Toketa
és hány másodperc az ippon: 20 másodperc
- Milyen elemeket hagyott ki Jigoro Kano a Kodokan Judo megalkotásakor:
A testi épségre veszélyes elemeket