5 kyu (citromsárga öv) gyakorlati vizsga anyaga

NAGE WAZA

1. Osoto gari
2. Kouchi gari
3. Ouchi gari
4. Deashi barai
5. Ippon seoi nage
6. Ogoshi

NE WAZA

OSAE KOMI WAZA

1. Kata gatame
2. Kuzure yoko shiho gatame
3. Kuzure kami shiho gatame
4. Kuzure tate shiho gatame

KANSETSU WAZA

1. Kesa garami

NAGE WAZA – NE-WAZA ÁTMENET

1. Osoto gari – Kesa gatame
2. Ippon seoi nage – Kami shiho gatame
3. Ogoshi – Kuzure kesa gatame

NE WAZA GYAKORLATOK

1. Támadás uke lábai közül átlós rátérdeléssel
2. Támadás alulról forgatás a térd eltolásával
3. Támadás alulról forgatás két lábbal